El teu cos,
el teu temple
Estela Ioga
Benvingut/da al meu espai.
Em presento: Soc l'Estela i em defineixo com una persona curiosa, empàtica, tenaç, observadora i apassionada en molts aspectes de la meva vida.
Des de petita sempre m'he decantat pel món de la ciència i la salut, m'agrada conèixer i aprendre el món que m'envolta i aplicar-ho al benestar de les persones. És per això que vaig estudiar Química i treballo en el sector de la salut des de la gestió de projectes analítics en el sector farmacèutic.
L'any 2017 vaig descobrir el ioga. Portava molts anys desconnectada del meu cos físic i va ser el meu gran descobriment personal. El ioga va marcar un abans i un després a la meva vida. Des de llavors, he connectat amb la meva essència més que mai. Experimento i creixo personalment dia a dia gràcies a la meva pràctica personal, formacions, mestres, alumnes i amistats.
Les meves ganes d'aprendre i compartir em porten a estudiar el cos i el moviment formant-me com a instructora d'hatha ioga especialitzada en biomecànica i mobilitat.
He creat aquest espai per poder compartir tot el que he après des de la meva perspectiva i bagatge personal a través de la meva passió: el ioga, el cos i el moviment com a pràctica de vida i la seva gran repercussió en la salut física i emocional de les persones.
Serveis que ofereixo
Mobility
Orientat a persones que busquen un entrenament específic per aprendre a:
— Guanyar rang de moviment actiu de caderes, hombros i columna.
— Guanyar força i estabilitat articular.
— Augment de control neurològic sobre el moviment.
Això es tradueix en una sensació general de llibertat en els moviments que aconsegueix una absencia de dolors i redueix la possibilitat de lesions.
Sessions guiades
Hatha Yoga Fonaments
Classes guiades de 60-75 min. En aquestes sessions es crea una base de moviment sólida per persones que s’inicien, que encara no tenen una autopractica personal o porten temps sense practicar per evolucionar a pràctiques més complexes.
Hatha Yoga Intermig
Classe orientada a persones que ja porten un temps practicant. En aquestes sessiones ens focalitzem en les transicions i Ia fluïdesa entre les asanes sota l’optica d’experimentar el moviment.
Tallers
Subscriu-te a la newsletter i segueix-me a instagram per estar al dia de pròxims esdeveniments o envia’m un missatge si t’agradaria fer una col·laboració:
T’animes?
Gravació en curs!
Us avisarem quan el vídeo estigui disponible. Estigueu atents a la newsletter i l’instagram per estar el dia de totes les novetats de Ioga Estela.